الوقاية من سرطان الرحم

1- المحافظة على الوزن والغذاء مع الرياضة

من أهم العوامل التى تقى من سرطان الرحم المحافظة على الوزن الطبيعى المناسب للطول وأفضل طريقة لهذا المواظبة على الغذاء الصحى والرياضة

-غذاء قليل الدهن     -كثير الألياف   -على الأقل 5 قطع من الفاكهة والخضروات

-30 دقيقة رياضة عنيفة يوميا بحيث تزيد ضربات القلب عن الطبيعى أثناء الرياضة

2- الصويا

أثبتت الدراسات أن المواظبة على المأكولات التى تحتوى على الصويا تقلل من الإصابة بسرطان الرحم

تحتوى الصويا على أيزو-فلافين التى تحافظ وتحمى بطانة الرحم من التأثير الضار لهرمون الإستروجين

توجد الصويا فى :- فول الصويا  لبن الصويا   -التوفو (مصنع من فول الصويا)

3- أقراص منع الحمل المركبة

أثبتت الدراسات أن إستخدام أقراص منع الحمل المركبة التى تحتوى على هرمونى الإستروجين والبروجستوجين لفترة طويلة تقلل من نسبة افصابة بسرطان الرحم بنسبة 50% ولكن يجب ان نعلم أن هناك ـاثير لهذة الأقراص على تجلط الدم وامراض القلب (إقرأى مقال أقراص منع الحمل المركبة)

أسباب سرطان الرحم

أعراض سرطان الرحم

متى تذهبى الى الطبيب

العلاج

الوقاية من سرطان الرحم

كيف تتعايشى مع المرض